Avevo 30 anni ed ero in quello che molti definirebbero “il mio periodo migliore”. Avevo un buon lavoro, un partner meraviglioso, un appartamento che amavo, buoni amici. Andavo in palestra tre volte a settimana, coltivavo un grande appezzamento di terreno e viaggiavo regolarmente.
Ma dietro le quinte lottavo contro depressione cronica, ansia, dipendenza da sostanze, aumento di peso, intolleranze alimentari e malessere post-sforzo.
Niente di tutto questo mi ha fermato, però, ho continuato ad andare avanti, ignorando tutti i messaggi del mio corpo e del mio cuore. Bevevo per darmi energia per le serate, fumavo per gestire l’ansia e prendevo un cocktail di farmaci prescritti per affrontare le malattie fisiche sempre crescenti che continuavano a manifestarsi.
Sei mesi dopo il mio compleanno ho avuto un’infezione e un altro ciclo di antibiotici. Questa volta, non si poteva più tornare indietro; una stanchezza debilitante mi ha colpito duramente e non mi ha lasciato. Per anni.
Per i primi tre anni sono stata persa. Mi sono immersa in ogni dieta, integratore e regime di disintossicazione. Ho visto lievi cambiamenti nei sintomi, ma niente di importante, e non riuscivo ancora a funzionare. Dopo un po’ ho aggiunto un po’ di yoga leggero e meditazione e ho trovato un po’ di sollievo nella presenza e nella calma delle pratiche.
Ma niente mi ha preparato all’immersione in un modo completamente nuovo di affrontare la giornata che The Gupta Program mi ha fatto conoscere in quel terzo anno di disperato tentativo di trovare una risposta a questa misteriosa malattia.
Stavo navigando nel mio feed di Facebook e un articolo casuale elencava alcuni programmi che le persone stavano usando per la sindrome da stanchezza cronica. L’ho letto con interesse e ho scoperto che uno di questi era di Ashok Gupta, ex malato di CFS con sede a Londra. Ero incuriosita. Mi sono iscritta ai video introduttivi gratuiti, ho letto le testimonianze e ho visto l’elenco dei coach che supportavano i membri del programma.
Ho divorato i video, sapendo immediatamente, da un luogo intuitivo dentro di me (il luogo da cui avrei poi imparato di essermi disconnessa fin dalla tenera età) che questo era ciò che mi stava succedendo. Ero sempre così sovra-stimolata e giravo in tondo con pochi o nessun progresso nel mio recupero. Il modo in cui Ashok lo spiegava dava un senso a tutti i sintomi e ai cicli negativi in cui mi trovavo.
Ho pensato, beh, questo è tutto, ma come diavolo posso permettermelo? Ho subito pensato che ci sarebbero volute migliaia di sterline per iscrivermi. Quando finalmente ho trovato il coraggio di controllare il prezzo, ho dovuto aggiornare la pagina un bel po’ di volte. Era un investimento davvero piccolo per quella che sembrava essere una cura magica per la mia vita di miseria.
Wow. Mi sono iscritta. Ho ricevuto i miei video e il manuale. Ho chiesto al mio partner di rivedere le prime sezioni con me e siamo partiti, saltando in giro per il salotto sulla Mappa mentale della tecnica di riqualificazione dell’amigdala (ART), urlando “STOP STOP STOP” ogni pochi minuti, trovando un sorriso che era stato così assente per gli anni di lotta nell’oscurità.
Entro due settimane dall’inizio del riaddestramento, ho fatto la mia prima passeggiata all’aperto in tre anni. Era una frizzante mattina di gennaio in un parco. Mi sono seduta su un’altalena. Ho tenuto per mano il mio nipotino di due anni per la prima volta all’aperto e abbiamo camminato sotto il sole gelido.
Per quanto miracoloso sembrasse, il viaggio è continuato e, come ricordiamo sempre a tutti sul sentiero della guarigione, non è lineare. Mi ci è voluto molto tempo per impararlo e ancora di più per accettarlo.
Le tecniche di The Gupta Program mi hanno fornito la struttura per iniziare a fare cambiamenti e creare una profonda consapevolezza di ciò che mi stava succedendo. A volte ero scioccata da ciò che imparavo, a volte depressa, a volte resistente. Ma ho continuato a portare tutto alle tecniche – alla mappa mentale ART e all’Acceleratore, a Soften and flow, alla meditazione di resa.
Ho inserito l’ Ora del potere ogni mattina, imparando a prendermi del tempo per prepararmi bene per la giornata. Ho tenuto un diario di ciò che pensavo e sentivo e ho iniziato a vedere schemi nel mio pensiero, nelle mie reazioni e nelle mie emozioni. Sono arrivata a identificare le parti di me stessa che venivano inconsciamente attivate nella mia vita quotidiana. Alcune di esse le conoscevo abbastanza bene: la Realizzatrice e l’Aiutante. Ma è stato difficile fare i conti con la Persona Compiacente e, soprattutto, con le parti della Vittima, che non volevo ammettere facessero parte del mio modo di affrontare il mondo.
Quando continuano a presentarsi alla tua porta, però, c’è solo un limite a quanto a lungo puoi ignorare i colpi alla porta.
L’ho presa passo dopo passo e, quando è diventato difficile, alla fine ho chiesto il supporto di un coach e di altri professionisti come una massaggiatrice e un coach di Energy Medicine, per aiutarmi a trovare le cose uniche che mi si addicevano di più nel percorso di guarigione.
Non è stata una cura miracolosa. Ci è voluto un lavoro duro e continuo per rifare il mio cervello dopo così tanti anni di pensiero negativo e di ignorare, o crogiolarmi in, sentimenti difficili. Ho partecipato a tre delle serie di webinar per tenermi in carreggiata e ispirarmi nei momenti difficili. Ho avuto periodi di tremendo e gioioso successo, cali nella disperazione e nell’autocommiserazione, sono scivolata nell’autocritica quando non stavo seguendo ciò che sapevo che stava funzionando e ho avuto scorci di liberazione dal dolore, dall’esaurimento e dalla depressione che mi hanno dato la speranza di continuare.
Non importa quanto selvaggiamente potrei essermi allontanata dai binari del programma Gupta in alcuni periodi, ovunque cercassi risposte o ogni volta che qualcosa si presentava sul mio cammino (apparentemente) a caso, ho scoperto che venivo sempre riportata ai principi centrali del programma, riassunti ora dalle 3 R – Riqualificazione, Rilassamento del sistema nervoso e Riconnessione con la gioia. Ho visto una tale differenza quando ho riportato tutte e tre in una giornata equilibrata e le incorporo ancora tutte nella vita di tutti i giorni e le incoraggio in tutte le aree del mio lavoro. Penso che siano un apprendimento necessario per l’intera popolazione umana!
Ci sono così tanti elementi nel viaggio, continuerò a parlarne nei blog successivi. Perché l’essere umano è un insieme olistico e integrato di parti interconnesse. Dobbiamo trovare, guarire, esprimere e potenziare tutti. Non possiamo guarire il corpo se non abbiamo guarito il nostro cuore, il nostro spirito e la nostra mente. So che la nuova app Meaning of Life Experiment di Ashok approfondisce questi aspetti del nostro vero sé e funziona meravigliosamente insieme al programma come una ricca aggiunta gratuita alla formazione.
Questo avrebbe potuto essere un articolo molto diverso. Avrei potuto raccontare la versione della commedia degli errori, in cui ho usato fantasie sfrenate al Passo 6 dell’ART che hanno ulteriormente sovra-stimolato il mio sistema, della strana ed estenuante tecnica di respirazione che ho adottato a caso durante i miei primi tentativi di meditazione e della mia completa interpretazione errata delle parole “accettare” e “arrendersi”.
Ho integrato altre tecniche lungo il percorso per rilasciare, trasformare e guarire emozioni difficili e convinzioni ostinate, sono sprofondata nel cuore di ricordi repressi e negazioni della realtà e ho stabilito nuovi confini più e più volte, man mano che le cose progredivano o diminuivano e ho avuto bisogno di riaggiustare il mio approccio.
Tutto questo è stato possibile perché ho trovato The Gupta Program. Mi ha aiutato a capire a un livello profondo la connessione tra mente e corpo e mi ha portato a un risveglio spirituale che, credetemi, sembra la cosa più improbabile per qualcuno di così vocalmente umanista e scientificamente prevenuto come lo ero quando ho iniziato!
Senza queste evoluzioni della mia comprensione, consapevolezza e comportamento, non so dove sarei oggi. Temo che potrei non essere uscita di casa.
Non ero nel mio periodo migliore a 30 anni quando mi sono ammalata. Sono nel mio periodo migliore ora, avendo camminato e continuando a camminare in questo percorso di guarigione e allineandomi al mio sé più vero, più potente e autentico.
Vi invito a scegliere la vita, Jen
PS
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