Guarda come trascorrere un periodo di feste consapevole e senza stress durante la pandemia qui sotto.
Il periodo delle feste spesso presenta delle sfide per le persone con malattie croniche. Tuttavia, con la consapevolezza di sé, possiamo affrontare questo periodo con grazia e forza d’animo. Ecco alcuni consigli:
- Spesso giudichiamo le nostre emozioni; giudichiamo quei sentimenti. Possiamo vergognarci di sentirci così o vederli come un segno di debolezza. Ci sono così tante emozioni diverse che stiamo vivendo che possiamo rimanere intrappolati in un vortice di emozioni negative e indulgere o sopprimerle. Quindi ora è il momento per noi di riconoscerlo davvero e vedere se possiamo invece entrare in uno stato di consapevolezza di ciò che stiamo vivendo. Lo facciamo osservando come ci sentiamo senza giudizio.
2. Possiamo essere la fonte di ciò che cerchiamo nel mondo esterno? Quindi confortiamo e rassicuriamo coloro che sono ansiosi, ascoltiamo e risolleviamo coloro che si sentono tristi e isolati intorno a noi. Quando si tratta di coloro che provano dolore, tendiamo la mano per primi. Sappiamo che non siamo soli e che ci sono persone intorno a noi che sono lì per noi.
3. Durante le feste, cerchiamo di fare del nostro meglio per essere grati per ciò che abbiamo nella vita e concentriamoci su questo. Invece di dipendere dal mondo esterno per la nostra felicità, gioia e senso di essere, riconosciamo che abbiamo tutta la gioia e l’amore dentro di noi.
4. Durante questi tempi difficili, è un’opportunità per approfondire il significato del Natale e delle feste e per capire meglio perché ci sentiamo come ci sentiamo in questo momento e cosa possiamo fare al riguardo. È un momento per fare del nostro meglio per condividere sinceramente e abbracciare quei valori umani che tutti abbiamo in comune.
5. Come fa Babbo Natale ad assicurarsi di essere senza stress? Concedendosi un po’ di cura degli elfi.
