Non ho paura di dire che sono una donna potente. Vivo una vita dedita al piacere e ho uno scopo.
Questo non vuol dire che non ci siano giorni in cui mi sento vuota, vulnerabile, fragile. Ci sono, e sapete cosa? Ho imparato ad appoggiarmi a quei giorni, ad accettare e a stare davvero con quei punti teneri in me che non sono pronti a incontrare il mondo. Sono una donna, sono ciclica per natura, scorro come un fiume e so che essere potente in senso femminile significa costruire su questa base. Non serve a niente lanciarmi nel mondo nei giorni in cui inizia il mio ciclo mestruale, per esempio. Invece lavoro quella vena di morbidezza, rannicchiandomi in me stessa con pratiche di cura di sé, portando piacere al mio corpo e al mio spirito nei tanti modi che so fare.
So come farlo perché sono stata iniziata dalla malattia cronica.
16 anni fa, ho trascorso molti dei miei giorni a letto nel bel mezzo di 5 anni di sindrome da stanchezza cronica/ME, non ero in grado di lavorare, di prendermi cura dei miei cari, nemmeno di fare il giro dell’isolato. Ero una giovane donna con tutto da aspettarmi quando la malattia cronica mi ha tirato via il proverbiale tappeto da sotto i piedi.
Anni dopo sono ancora attivata da un profondo senso di scopo e di empowerment che è derivato da quei cinque anni di malattia e dalla necessità di lavorare per guarire me stessa a molti livelli.
È stato un passaggio al cuore del mio stesso potere, un viaggio in una vita dedicata alla verità, all’amore, alla crescita e alla saggezza. Una vita in cui sono appassionata dell’ascesa del femminile, delle donne che entrano nel loro pieno potere e vitalità per servire il mondo nel loro lavoro, nelle loro famiglie e nelle loro comunità da un luogo di amore per sé stesse, cura di sé e piacere.
Per me, una parte di quel viaggio è stata quella di incontrare il magazzino di rabbia antica che tenevo sotto controllo. Avevo bisogno di imparare come permettere a quella rabbia di esprimersi in modi sicuri. Non erano sempre le mie cose di cui mi occupavo – stavo provando una rabbia collettiva per il dolore inflitto a tutti noi dalla nostra cultura patriarcale. E la rabbia era di diverse tonalità – dalla furia cieca rosso sangue, a sfumature più tenui dove sentivo di poter dirigere e incanalare quell’energia per la trasformazione e il cambiamento. Mentre lavoravo con l’energia sacra della rabbia, ho trovato sia potere che scopo. E sono tornata a casa nel mio corpo, alla mia presenza fisica qui in questo mondo, in questo momento.
Sono tornata a casa portando doni di potere.
Potere è una parola con molti strati. Non è come se ci “potenziassimo” e entrassimo in un nuovo giorno, senza mai voltarci indietro. Il viaggio nel potere femminile è ciclico, relazionale. Scopriamo come cavalcare le sue onde senza abbattere i ponti che collegano noi stessi ai nostri cari. Impariamo a sentirci a nostro agio con la nostra autenticità e impariamo a esprimere quella verità agli altri, nella relazione. Quando siamo iniziati da una sfida come la malattia cronica, impariamo l’umiltà. E facciamo della nostra vita un servizio al mondo che, allo stesso tempo, ci porta l’euforia di vivere la nostra vita di scopo.
Il mondo ha bisogno di sperimentare questo potere femminile ora, urgentemente. Ognuno di noi è necessario, a modo suo. Che aspetto ha per te la vita di una donna potente? Come parleresti, cammineresti, ti sveglieresti, ti vestiresti, mangeresti in modo diverso se ti sentissi pienamente nel flusso del tuo potere? Che aspetto potrebbe avere il tuo lavoro? Potrebbe essere semplice, o potrebbe essere grandioso, potrebbe sembrarti piccolo, ma ciò che conta è che ti sembri autentico, veramente “tu”.
Questa è la porta d’accesso a una vita ricca di significato e a giorni che ti riempiono del piacere di essere veramente nel mondo, con tutto ciò che sei.
Ecco tre modi per entrare nel tuo potere autentico…
Aiuta non misurarci con gli altri – questa è la prima regola dell’empowerment! Accettazione di chi siamo, in questo momento, e lavorare con questo, piuttosto che travestirci e mascherarci per presentare una faccia che pensiamo che il mondo voglia vedere. Nei nostri circoli usiamo strumenti come la Tecnica di Libertà Emotiva per riconoscere i sentimenti negativi su noi stessi e trasformarli, delicatamente e in sicurezza.
Come potresti esprimere il tuo sé potente? Balla? Canta? Disegna? Cucina? Tiene discorsi entusiasmanti? Chi ascolta, chi le sta intorno per testimoniare, ricevere, incoraggiarla. Tieni traccia del tuo sé potente attraverso il journaling – quando, nei tuoi giorni, ti senti più potente, più espansiva?
Il potere risiede nei nostri fianchi, nel nostro seno, nella nostra pancia, nelle nostre gambe. Ci radichiamo nella terra e ci allunghiamo verso il cielo, portando con noi tutto noi stessi. Dove ti escludi dal tuo corpo? Dove il respiro non arriva del tutto? Le aree di tensione sono luoghi in cui il tuo pieno potere è trattenuto. Fai amicizia e conosci quei luoghi teneri, riconosci e onora loro con il respiro e il lavoro sul corpo.
Se vuoi fare un potente passo successivo in Scopo, Potere e Piacere, ti invito a unirti alla mia collega Moon Teitel e a me per un prossimo programma di coaching di gruppo e leadership di 9 mesi qui.
~ Frances Goodall
