Usein ihmiset välttelevät ”omien saavutustensa kehumista” (eli hyvien puolien esille tuomista, olipa kyseessä persoonallisuus, ulkonäkö, saavutukset jne.)
Kun olin ryhmänohjaaja opiskelijoille, jotka hakivat yliopistoon, käytin paljon aikaa suostutellakseni heitä kirjoittamaan hyviä puoliaan hakulomakkeisiin. Jotkut opiskelijoistani eivät edes olleet tietoisia hyvistä puolistaan.
Toinen asia, jonka tein opettajana, oli työskennellä käyttäytymisongelmaisten lasten kanssa. Yritin saada heidät kiinni tekemässä jotain hyvää. Kyllä, jotain hyvää. Sitten annoin heille aitoa kehua ja lähdin rakentamaan siitä eteenpäin.
Eräs 14-vuotias tyttö oli paikallisen jengin johtaja ja melko haastava opettaa. Eräänä päivänä astuin luokkahuoneeseen ja löysin hänet piirtämässä taululle. Melko hyviä sarjakuvia, itse asiassa.
Sain hänet kiinni tekemässä jotain hyvää. Joten varasin taululta alueen, jossa hän voisi tehdä tätä ennen jokaista oppituntiamme. (Saavuin useimpiin oppitunteihin myöhemmin kuin he, koska tulin koulun toiselta puolelta.)
Hän ei ollut koskaan saanut aitoa kehua ja arvostusta aiemmin. Hänestä tuli epävirallinen avustajani ja kerran hän käski nuorta (joka oli tullut koulun alueelle aiheuttamaan häiriötä) lähtemään pois, koska minä olin OK, joten hänen pitäisi tehdä kuten pyysin. Hän teki niin!
Ensimmäinen tehtävä:
Kuvittele, että haet jotain, mitä rakastaisit tehdä, ja sinua pyydetään kirjoittamaan yksi asia, jonka ajattelet olevan todella hyvä itsessäsi, mikä se olisi?
Toinen tehtävä:
Huomaa itsesi tekemässä tai tehneenä jotain hyvää, ja anna itsellesi arvostusta siitä, että olet sinä, rohkeudesta, sinnikkyydestä, välittämisestä, hymyilemisestä jollekin, kiittämisestä jotakuta, pilvien kuvioiden näkemisestä, saippuakuplan värien rakastamisesta…
Ajattelen, että on tärkeää aivokoulutuksessamme, että pystymme olemaan kiitollisia, arvostamaan ja myös tunnustamaan itsellemme, keitä olemme ja miten elämme elämäämme.
Kehua itseäsi omista saavutuksistasi.
Margaret Cory, yksi gupta-ohjelman valmistuneista.
