Katso Margarethan videoblogi täältä, kuuntele äänitallenne tai nauti alla olevasta tekstistä.
Yksi kriittisistä oppitunneista, jotka opin Gupta-harjoitukseni kautta, on hyväksyä.
Ennen kuin uuvuin amygdala-silmukassani, taistelin vastaan kaikkea, mikä uhkasi tai näytti uhkaavan. Tunsin olevani perheeni ja ystävieni puolustaja.
Jäin jumiin taistele, pakene ja jähmety -tilaan.
Tämä johti kymmeneen vuoteen, jolloin en pystynyt työskentelemään, olin enemmän tai vähemmän sidottu kotiin ja usein vuoteenoma. (Taistelin olemassaolosta, tarjotakseni itselleni ja koiralleni välttämättömyydet ja olin jumissa silmukassa.)
Sitten löysin Ashokin ohjelman. Opin hyväksymään sen, mitä en voinut muuttaa ilman ”jatkuvaa taistelua”.
Opin rytmittämään itseäni ja huomasin, että pystyin tekemään asioita, jotka minun piti tehdä, jos tein ne pienissä osissa, leväten osien välillä, hitaasti ja tietoisesti.
Hyväksyin, että huoneeseeni vetäytyminen oli parempi minulle ja vieraille kuin jos aliarvioin ja menin PEM:iin (rasituksen jälkeinen huonovointisuus).
Tuolloin en voinut sanoa, oliko minulla flunssa vai ei, koska tunsin, että minulla oli se koko ajan, kun olin silmukassa. Joten hyväksyin, että näin tunsin ja jätin sen huomiotta, lopetin hoitojen käytön siihen.
Vähitellen asiat, joita pystyin tekemään ja sietämään, laajenivat. Energia lisääntyi, hajut lakkasivat vähitellen olemasta ongelma, ruokaherkkyyteni lakkasivat lisääntymästä. Elämästä tuli hallittavampaa.
Tulin täysin terveeksi.
Sitten parin vuoden todella hyvän voinnin jälkeen sain pöpön. Kuume, väsymys jne. Hyväksyin oireet (koska ne eivät olleet kovin pahoja), menin nukkumaan ja nukuin ne pois. Join ylimääräistä vettä, söin kun pystyin, mutta pääasiassa nukuin.
Annoin kehoni tehdä työnsä ja torjua pöpön.
Paranin nopeammin kuin ystäväni, joilla oli ollut sama pöpö, eikä se palannut minulle, kun taas useimmille heistä se oli palannut.
Jos oireeni olisivat pahentuneet, olisin tietenkin konsultoinut lääkäriä, mutta ne eivät pahentuneet.
Samoin, kun elämä heittää haasteita, kuten menetyksiä tai globaaleja tai paikallisia tapahtumia, hyväksyn sen, mitä en voi muuttaa, ja teen parhaani lievittääkseni muita vaikutuksia niin pitkälle kuin pystyn, sitten annan järjestelmäni rentoutua. Teen parhaani ja jätän loput, joten en vietä valveillaoloaikaani murehtien kaikkea.
Margaret Cory, yksi Gupta-ohjelman valmistuneista.
