Suosittelen hyvin rauhallista, lempeää kävelyä luonnossa.
Ja kun huomaat oireiden pahenevan tai yhtäkkiä energian puutteen, pysähdy, meditoi ja lepää.
Rauhallinen eteneminen on erittäin tärkeää.
Tutkimus toisensa jälkeen on osoittanut, että mitä intensiivisempi liikunta, sitä huonommaksi ihmiset tulevat. Et voi liikunnalla parantaa kroonista väsymysoireyhtymää ja fibromyalgiaa.
Sen sijaan hyvin rauhallista venyttelyä tai lempeää liikuntaa ja itsensä rauhallista etenemistä.
