Rytmittäminen tarkoittaa toimintamme tason säätelyä, jotta se sopii yhteen energiatasomme kanssa. Esimerkiksi, katso tätä kaunista puroa.
Jos puhelin on ladattu vain 40 tai 50 prosenttiin, voimme käyttää sitä vain lyhyen ajan. Ja jos se on ladattu 80 tai 90 prosenttiin, voimme käyttää sitä paljon pidempään. En tiedä sinun puhelimestasi, mutta kun minun puhelimeni on 10 tai 20 prosentissa, akku muuttuu punaiseksi! Puhelin kertoo meille, että on aika ladata. Samoin kuin kehomme kertoo meille. Ja kun keho on punaisella, stressitasomme nousevat, koska olemme huolissamme siitä, kuinka paljon voimme tehdä ennen kuin voima loppuu.
Ja kyllä, minua kyllästyttää, kun Android-käyttäjät puhuvat loputtomasti loistavasta akunkestostaan! – Kuten, ”Oh, näen että sinulla on Apple-laite, arvaan että tarvitset latauspisteen pian, ha ha ha!” Niin omahyväistä!
Samalla tavalla tulee hetki, jolloin saavutamme ”energiarajamme,” ja silloin meidän on lopetettava kaikki ja ladattava itsemme meditaatiolla tai lepäämällä. Joskus kun saavutamme energiaraajan, saatamme huomata lieviä oireiden lisääntymisiä, ja voimme hyväksyä sen ilman tuomitsemista. Jos oireet lisääntyvät merkittävästi ja laukaisevat kierteen, tämä on merkki siitä, että teemme liikaa säännöllisesti.
Jos huomaamme sanovamme, ”minun pitäisi” tehdä tämä, ”minun täytyy” tehdä tuo, se voi olla merkki siitä, että ylitämme rajamme. Haluamme päästää irti kaikista näistä pitäisi- ja täytyy-ajatuksista ja olla sen sijaan ystävällisempiä itsellemme.
Lisätietoja saat SESSION 7: RENTOUTTAMALLA HERMOSTOA – RYTMITTÄMINEN, RUOKAVALIO, UNI JA LUONTOON MENEMINEN
