Katso Margaretin videoblogi täältä, kuuntele äänitallenne tai nauti alla olevasta tekstistä.
Englannissa sanalla ”antautuminen” on pari hyvin erilaista merkitystä.
Luovuttaminen: Kun taistellaan tai kamppaillaan elämän tapahtumia vastaan, joskus ihmiset antautuvat, heiluttavat valkoista lippua ja luovuttavat “viholliselle”. Luopuminen: Toinen merkitys on, kun päästämme jostain irti, antaudumme sille, jätämme sen taaksemme. Emme luovuta, vaan luovumme siitä tai annamme sen pois.
Ashokin antautumis-meditaatio keskittyy ajatusten/tunteiden jne. irti päästämiseen, jotka pitäisivät meidät jännittyneinä, jos pitäisimme niistä kiinni. Emme antaudu niille, vaan luovumme niiden pitämisestä, luovumme huolehtimisesta asioista, jotka ovat tapahtuneet tai eivät ehkä koskaan tapahdu.
Gupta-ohjelma keskittyy rentoutumiseen, jännitysten irti päästämiseen ja negatiivisuuden lopettamiseen, joka on hallinnassamme. Rauhoitamme järjestelmämme. Teemme parhaamme ja jätämme loput. Ymmärrän “loput” tarkoittavan, ettemme huolehdi lopusta. Voimme olla huolissamme siitä, mutta emme murehdi, koska murehtiminen ei muuta mitään. Huoli voi mahdollisesti aloittaa muutoksen, jos huolestunut toiminta on mahdollista. 
Tämä kaikki pysäyttää tarpeettoman adrenaliinin ja kortisolin virtauksen, jotka ovat myötävaikuttaneet amygdala-silmukan tiloihin. Tämä antaa kehollemme mahdollisuuden tehdä sitä, missä ne ovat hyviä, nimittäin parantaa itseään. Joskus ilman lisäapua, joskus yhdessä lääkärin määräämien hoitojen kanssa. Voimme silti antaa adrenaliinin virrata, kun siihen on todellinen tarve, ei väärin havaittu tarve. Kun “hätätilanne” on ohi, adrenaliini-kortisoli-virtaus voi sitten pysähtyä. Voimme välttää palaamasta amygdala-silmukkaan.
Joten antaudu gupta-tyyliin ja päästä irti.
