Esta mañana me he despertado sintiéndome muy agradecido, pero también triste.
Ayer me despedí por última vez de mi compañera, amiga y miembro de la familia de tantos años, JessC. (Una cruce de curly-coat retriever/border collie que llegó a mí en febrero de 2006, en su hora de necesidad y en la mía también). Ayer cumplió 15 años y tenía un problema de salud que resultó ser incurable en un perro de su edad.
Estoy muy agradecido de que nuestros caminos se cruzaran y unieran. Cuando nos conocimos, ambos estábamos atrapados en el modo Lucha, Huida o Bloqueo (FFF).
Después encontré el Programa Gupta y, mientras hacía las técnicas, ella estaba a mi lado, escuchando todas las palabras de Ashok y calmándose junto a mí.
Pasamos por altibajos juntos. Ella me hacía reír y era muy divertida. Disfrutamos de maravillosos paseos por bosques, playas y otros lugares.
Se convirtió en una perra a la que todo el mundo quería y vivió conmigo durante más de 14 años.
Así que estoy de luto por la pérdida de su presencia. Me alegro de que ya no sienta dolor ni sufra más.
Mi más sincera gratitud va para ella, pero también para mi capacidad de sobrellevar este momento de duelo, ayudado por mi kit de herramientas Gupta.
Ahora puedo permitirme mi dolor, mis lágrimas, mis sentimientos y mis pensamientos. Puedo aceptarlo todo como un proceso natural para ayudarme a sanar en el tiempo que viene.
La meditación de Entrega es mi herramienta GP preferida, me permite dejar de protegerme de mi dolor. Me ayuda a permitir que el proceso siga su curso sin suprimirlo ni recrearme en él.
La meditación de Compasión me da la autocompasión que necesito ahora mismo, así como compasión por los demás y por la vida de JessC.
La meditación de Contentamiento me permite estar contento con lo que tengo, incluso en tiempos difíciles como ayer y hoy.
Todas las técnicas Gupta me han hecho capaz de superar cualquier tormenta que antes me habría abrumado.
En este momento de lidiar con la pérdida, estoy lleno de gratitud.
