Por favor, vea el videoblog de Margaret aquí, escuche la grabación de audio o disfrute del texto que aparece debajo.
Una de las lecciones fundamentales que aprendí a través de mi práctica con el programa Gupta es la de aceptar.
Antes de que mi amígdala entrara en bucle, solía luchar contra todo lo que me amenazaba o parecía amenazarme. Sentía que era el defensor de mi familia y amigos.
Me quedé atascado en el modo de lucha, huida y bloqueo.
Esto me llevó a estar 10 años sin poder trabajar, más o menos confinado en casa y, a menudo, en la cama. (Luché por existir, proveerme a mí mismo y a mi perro de lo esencial, y me quedé atascado en el bucle).
Entonces encontré el programa de Ashok. Aprendí a aceptar lo que no podía cambiar sin “seguir luchando”.
Aprendí a regular mi ritmo y descubrí que podía hacer las cosas que tenía que hacer si las hacía en pequeñas dosis, descansando entre ellas, yendo a cámara lenta y conscientemente.
Acepté que desaparecer en mi habitación era mejor para mí y para cualquier visitante que si no regulaba mi ritmo y entraba en PEM (malestar posexerticional).
En aquel momento no podía saber si tenía gripe o no, porque me sentía como si la tuviera todo el tiempo que estaba en el bucle. Así que acepté que así era como me sentía y lo ignoré, dejé de usar tratamientos para ello.
Gradualmente, las cosas que podía hacer y también las que podía tolerar se ampliaron. La energía aumentaba, los olores dejaban de ser un problema lentamente y mis sensibilidades alimentarias dejaron de aumentar. La vida se hizo más llevadera.
Me recuperé por completo.
Luego, después de un par de años de estar realmente bien, pillé un virus. Temperatura, fatiga, etc. Acepté los síntomas (ya que no eran demasiado malos), me fui a la cama y lo superé durmiendo. Bebiendo agua extra, comiendo cuando podía, pero sobre todo durmiendo.
Permití que mi cuerpo hiciera lo suyo y combatiera el virus.
Me recuperé más rápido que los amigos que habían tenido el mismo virus, y a mí no me volvió a aparecer, mientras que a la mayoría de ellos sí.
Si mis síntomas hubieran empeorado, obviamente habría consultado a un médico, pero no fue así.
Del mismo modo, cuando la vida plantea desafíos, como duelos o acontecimientos mundiales o locales, acepto lo que no puedo cambiar y hago todo lo posible por mitigar cualquier otro efecto en la medida de lo posible, y luego permito que mi sistema se relaje. Hago lo que puedo y dejo el resto, para no pasarme el tiempo despierto preocupándome por todo.
Margaret Cory, una de las graduadas del programa Gupta.
