Oruga: mi yo antes de Gupta:
Autocompasión: Esta fue complicada para mí, ya que nunca sentí que mereciera amor o compasión.
Autosatisfacción: Siempre me había sonado a estar demasiado lleno de mí mismo en comparación con los demás, mientras que yo intentaba ser como los demás y complacerlos en lugar de ser simplemente yo mismo.
Presunción: No pretendía ser presumido, ni “creído”, y estaba acostumbrado a que me dijeran que no era lo suficientemente bueno (lo que en mi familia significaba ser el mejor en todo). Así que nunca logré lo suficiente como para desarrollar esa presunción.
Autocomplacencia: Al igual que con las otras categorías anteriores, no podía ser complaciente porque siempre había hierba más verde, más belleza, mayores logros en otro lugar.
Autoimagen: Nos vemos en un espejo y pensamos que así es como nos ven los demás. Luego nos hacemos un selfie y nos preguntamos quién es ese. Tal vez la forma en que nos ven los demás no se parece en nada a lo que pensamos que puede ser, tal vez sea mejor, o tal vez no.
Mariposa: mi yo después de Gupta:
Compasión: Una vez que empecé a usar la meditación de la compasión, me di cuenta de cómo ser compasivo conmigo mismo eliminaba la presión y me permitía sentir compasión sin estrés por mí mismo y también por otras personas.
Algo así como compasión empoderada: Satisfacción: He llegado a comprender que estar satisfecho con quien soy no significa que esté “autosatisfecho”, como se solía insultar a alguien. Significa que estoy feliz de ser yo como soy, sin sentir la necesidad de cambiar para encajar con las expectativas de otras personas. Presunción: como se define “Estimación indebidamente favorable de las propias habilidades o valía; auto-consideración excesivamente positiva”. Todavía espero no ser presumido. Soy consciente de mis fortalezas y mis debilidades, pero son lo que me hace humano. Ser humano es una buena manera de ser para mí. 
Autocomplacencia: Hoy en día no quiero ser complaciente porque me encanta aprender cosas nuevas. Estoy feliz de ser yo, pero disfruto de la diversión de crecer aprendiendo. Escuchar las ideas de otras personas puede ayudarme a crecer. Si fuera complaciente, probablemente no sucedería. Estaría atrapado en mi barro.
Imagen: No me preocupa indebidamente cómo me ven los demás. Si les gusta quien soy, eso es una ventaja, pero no busco la aprobación de los demás de ninguna manera. Simplemente estoy feliz de ser yo.
Feliz de ser.
