Tenía 30 años y estaba en lo que muchos llamarían “la flor de la vida”. Tenía un buen trabajo, una pareja maravillosa, un piso que me encantaba, buenos amigos. Iba al gimnasio tres veces por semana, cultivaba una gran parcela y viajaba con regularidad.
Pero, entre bastidores, luchaba contra la depresión crónica, la ansiedad, la dependencia de sustancias, el aumento de peso, la intolerancia alimentaria y el malestar posexerticional.
Pero nada de eso me detuvo, simplemente seguí adelante, ignorando todos los mensajes de mi cuerpo y mi corazón. Bebía para darme energía por las noches, fumaba para lidiar con la ansiedad y tomaba un cóctel de medicamentos recetados para lidiar con las enfermedades físicas cada vez mayores que seguían apareciendo.
Seis meses después de mi cumpleaños, tuve una infección y otro ciclo de antibióticos. Esta vez, no hubo vuelta atrás; una fatiga debilitante golpeó con fuerza y no cedió. Durante años.
Durante los tres primeros años, estuve perdida. Profundicé en cada dieta, suplemento y régimen de desintoxicación. Vi ligeros cambios en los síntomas, pero nada importante, y seguía sin poder funcionar. Después de un tiempo, añadí un poco de yoga suave y meditación y encontré un ligero alivio en la presencia y la calma de las prácticas.
Pero nada me preparó para la inmersión en una forma totalmente nueva de enfocar un día que El programa Gupta me presentó en ese tercer año de intentar desesperadamente encontrar una respuesta a esta misteriosa enfermedad.
Había estado navegando por mi feed de Facebook y un artículo aleatorio enumeraba algunos programas que la gente estaba usando para la fatiga crónica. Lo leí con interés y descubrí que uno de ellos era de Ashok Gupta, un ex-paciente de SFC con sede en Londres. Me intrigó. Me inscribí en los vídeos introductorios gratuitos, leí los testimonios y vi la lista de coaches que apoyaban a los miembros del programa.
Devoré los vídeos, sabiendo inmediatamente, desde un lugar intuitivo en mi interior (el lugar del que más tarde aprendería que me había desconectado desde una edad temprana) que esto era lo que me estaba pasando. Siempre estaba tan sobreestimulada y dando vueltas en círculos con poco o ningún progreso en mi recuperación. La forma en que Ashok lo explicó realmente dio sentido a todos los síntomas y ciclos negativos en los que me encontraba.
Pensé, bueno, esto es esto, pero ¿cómo demonios voy a poder permitírmelo? Inmediatamente asumí que serían miles de libras para inscribirme. Cuando finalmente me armé de valor para comprobar el precio, tuve que actualizar la página unas cuantas veces. Era una inversión realmente pequeña para lo que parecía ser una cura mágica para mi vida de miseria.
Guau. Me uní. Recibí mis vídeos y el manual. Le pedí a mi pareja que repasara las primeras secciones conmigo, y nos pusimos en marcha, saltando por el salón en el Mapa mental de la técnica de reentrenamiento de la amígdala (TRA), gritando “¡STOP, STOP, STOP!” cada pocos minutos, encontrando una sonrisa que había estado tan ausente durante los años de lucha en la oscuridad.
A las dos semanas de empezar a reentrenar, di mi primer paseo al aire libre en tres años. Era una mañana fresca de enero en un parque. Me senté en un columpio. Tomé la mano de mi sobrino de dos años por primera vez al aire libre y caminamos bajo el sol helado.
Por mucho que esto pareciera un milagro, el viaje continuó y, como siempre recordamos a todos los que están en el camino de la curación, no es lineal. Me costó mucho tiempo aprender esto, y aún más aceptarlo.
Las técnicas de El programa Gupta me dieron el marco para empezar a hacer cambios y crear una profunda conciencia de lo que me estaba pasando. A veces me sorprendía de lo que aprendía, a veces me deprimía, a veces me resistía. Pero seguí llevando todo a las técnicas: al mapa mental de la TRA y al Acelerador, al Suavizar y fluir, a la meditación de entrega.
Incorporé la Hora de poder cada mañana, aprendiendo a tomarme un tiempo para prepararme bien para el día. Llevaba un diario de lo que pensaba y sentía y empecé a ver patrones en mi forma de pensar, mis reacciones y mis emociones. Llegué a identificar las partes de mí misma que se activaban subconscientemente en mi vida cotidiana. Algunas de ellas las conocía bastante bien: la Triunfadora y la Ayudante. Pero me costaba hacerme a la idea de la Complaciente y, sobre todo, de las partes de Víctima, que no quería admitir que formaban parte de mi forma de lidiar con el mundo.
Cuando siguen apareciendo en tu puerta, no puedes ignorar los golpes en la puerta por mucho tiempo.
Lo hice paso a paso, y cuando se puso difícil, finalmente busqué el apoyo de un coach y de otros profesionales como una masajista y un coach de Medicina Energética, para que me ayudaran a encontrar las cosas únicas que más me convenían en el camino de la curación.
No fue una cura milagrosa. Se necesitó un trabajo duro y continuo para rehacer mi cerebro después de tantos años de pensamiento negativo e ignorar, o regodearme en, sentimientos difíciles. Me uní a tres de las series de seminarios web para mantenerme en el camino e inspirarme en los momentos difíciles. Tuve períodos de tremendo y gozoso avance, caídas en la desesperación y la autocompasión, me lancé a la autocrítica cuando no estaba siguiendo lo que sabía que estaba funcionando, y vislumbres de liberación del dolor, el agotamiento y la depresión que me dieron la esperanza de seguir adelante.
No importa lo mucho que me haya desviado de los raíles del programa Gupta en algunos períodos, dondequiera que buscara respuestas o cuando algo se cruzaba en mi camino (aparentemente) al azar, descubrí que siempre me conducía de vuelta a los principios centrales del programa, resumidos ahora por las 3 R: Reentrenamiento, Relajación del Sistema Nervioso y Reconexión con la Alegría. Vi una gran diferencia cuando volví a incorporar los tres en un día equilibrado, y todavía los incorporo todos en la vida cotidiana, y los fomento en todas las áreas de mi trabajo. Creo que son un aprendizaje necesario para toda la población humana.
Hay tantos elementos en el viaje que seguiré hablando de ellos en los siguientes blogs. Porque el ser humano es un conjunto holístico e integrado de partes interrelacionadas. Debemos encontrar, curar, expresar y potenciar todas ellas. No podemos curar el cuerpo si no hemos curado nuestro corazón, nuestro espíritu y nuestra mente. Sé que la nueva aplicación Experimento del Significado de la Vida de Ashok profundiza en estos aspectos de nuestro verdadero ser, y funciona maravillosamente junto con el programa como una rica adición gratuita al entrenamiento.
Este podría haber sido un artículo muy diferente. Podría haber contado la versión de comedia de errores, donde utilicé fantasías descabelladas en el Paso 6 del TRA que sobreestimularon aún más mi sistema, de la extraña y agotadora técnica de respiración que adopté aleatoriamente durante mis primeros intentos de meditación, y mi completa mala interpretación de las palabras “aceptar” y “rendirse”.
He integrado otras técnicas a lo largo del camino para liberar, transformar y curar emociones difíciles y creencias obstinadas, me he adentrado en el corazón de recuerdos reprimidos y negaciones de la realidad, y he establecido nuevos límites una y otra vez, a medida que las cosas han progresado o han decaído y he necesitado reajustar mi enfoque.
Todo esto ha sido posible porque encontré El programa Gupta. Me ayudó a comprender a un nivel profundo la conexión entre la mente y el cuerpo, y me condujo a un despertar espiritual que, créanme, parece lo más improbable para alguien tan vocalmente humanista y científicamente sesgado como yo cuando empecé.
Sin estas evoluciones de mi comprensión, conciencia y comportamiento, no sé dónde estaría hoy. Temo que no hubiera podido salir de casa.
No estaba en la flor de la vida a los 30 años cuando enfermé. Estoy en la flor de la vida ahora, habiendo caminado y continuando caminando este viaje de curación y alineándome con mi yo más verdadero, poderoso y auténtico.
Invitándote a elegir la vida, Jen
PD
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