Lassen Sie uns einen 5-Punkte-Aktionsplan erstellen, wie wir die Angst vor der Situation reduzieren können. In diesem Blog behandeln wir den vierten Punkt: den Kanal wechseln – beschäftigen Sie Ihren Geist mit anderen Hobbys – verwandeln Sie diese nervöse Energie in etwas Produktives!
Das ist etwas, das alle Erwachsenen von Zeit zu Zeit tun müssen, wenn sie sich um Kinder kümmern. Wenn Emotionen zu intensiv werden oder ein Konflikt entsteht, ist es manchmal so einfach, den Kanal zu wechseln und zu etwas Produktivem und Positivem überzugehen. Dies ist auch eine nützliche Technik für uns alle, Kinder und Erwachsene gleichermaßen!
Ich denke, wir alle haben wahrscheinlich Aktivitäten, die wir gerne öfter machen würden, aber wir hatten vorher nie die Zeit dazu. Die besten Aktivitäten sind diejenigen, die unsere Kreativität anregen, die unseren Geist wirklich beschäftigen und uns vom Nachdenken abhalten.
Hier sind einige Beispiele, die Menschen nützlich finden könnten:
Wir könnten einen Online-Kurs belegen, wie zum Beispiel das von mir entwickelte „Meaning of Life Experiment“, das uns hilft, mehr Glück, Sinn und Zweck im Leben zu finden. Sie können die kostenlose App unter www.themeaningoflife.tv herunterladen.
Wir können inspirierende Bücher lesen – Biografien, historische Berichte oder fiktive Bücher über Menschen, die Hindernisse überwinden. Wir brauchen ständige Erinnerungen daran, dass dies möglich ist und dass wir damit nicht allein sind.
Wir können Hörbücher hören.
Wir können lernen, ein Instrument zu spielen.
Viele Menschen finden Gartenarbeit sehr entspannend.
Oder ein gutes, entspannendes Gespräch.
Jede Art von lustigem, kreativem Hobby, sogar Stricken, Design, Kunsthandwerk.
Spaziergänge in der Natur helfen uns, die Freude wiederzufinden.
Und kreatives Schreiben kann sehr therapeutisch sein.
Welche anderen positiven Ersatzaktivitäten können wir unternehmen? Wir können das neue Rezept backen, das wir auf Instagram entdeckt haben. Wir können einen kreativen Weg finden, etwas Positives für andere zu tun, wie ein lustiges Video, oder einen Gruppenchat initiieren. Wir können uns mehr Mühe geben, uns mit anderen zu verbinden, auch wenn uns nicht danach ist. Obwohl wir isoliert sein mögen, bietet uns die moderne Technologie Möglichkeiten, dies zu überwinden, damit wir uns nicht allein fühlen.
