Lassen Sie uns unseren 5-Punkte-Aktionsplan zusammenfassen, wie wir die Angst vor der Situation reduzieren können.
Sich im Moment ängstlich zu fühlen, ist völlig normal. Sie könnten sich um Ihre eigene Gesundheit oder die Gesundheit Ihrer Lieben sorgen, oder Sie könnten sich Sorgen um die finanzielle Situation oder andere Dinge machen. Lassen Sie uns akzeptieren, dass wir ängstlich sind, und mit uns selbst mitfühlend sein.
Wir können Angst mit den folgenden 5 Methoden überwinden:
Schalten Sie die Nachrichten und sozialen Medien über das Coronavirus ab
Nutzen Sie die Innere-Kind-Technik, um unseren ängstlichen Geist mit Selbstliebe und Mitgefühl zu beruhigen.
Wir können unsere Sichtweise ändern und die Situation objektiver mit einem ruhigen, mitfühlenden Geist betrachten.
Lassen Sie uns den Kanal wechseln! Und lassen Sie uns diese kostbare Zeit weise nutzen, um uns selbst zu stärken, indem wir Dinge tun, die uns auf irgendeine Weise beschäftigen, bilden oder erweitern.
Regelmäßige Meditation kann uns allmählich ermöglichen, Angst loszulassen und zu einem Ort der Akzeptanz zu gelangen.
