Unsere Sinne können uns helfen, in den gegenwärtigen Moment zu gelangen.
Wenn Sie plötzlich innehalten und sich bewusst werden, was Sie hören, sehen und fühlen können, bemerken Sie plötzlich, dass in diesem gegenwärtigen Moment viel Aktivität stattfindet.
Was auch helfen kann, ist, unseren Geist auf das zu richten, was unsere Hände tun. Wenn wir abwaschen, wie fühlt sich das Wasser an? Wie sehen die Blasen aus? Unsere Sinne helfen, unseren Geist auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Und natürlich kann es auch nützlich sein, sich in die Aktivität zu vertiefen. Gleichzeitig wollen wir das Pacing nicht vergessen.
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