Wie fühlen wir uns, wenn wir ein großes Mittagessen hatten?
Wir fühlen uns sehr schläfrig und müde, und einige von uns machen ein Nickerchen. Wenn wir etwas essen, geht Energie in das Verdauungssystem, um diese Nahrung zu verdauen. Und tatsächlich sind wir weniger bewusst und weniger aufmerksam.
Meditation ist die Kunst der tiefen Ruhe, während wir uns voll bewusst sind. Und es braucht Energie, um Energie zu erzeugen, also nehmen wir einen Teil der Energie. Wir sind wach, wir sind aufmerksam, und wir verstärken sie durch den Prozess der Meditation.
Wenn wir uns also ausgelaugt und erschöpft fühlen und zusätzlich eine Mahlzeit zu uns nehmen, bedeutet diese Mahlzeit, dass unsere Meditation schläfriger oder benommener sein wird. Aber wenn wir uns einfach nur erschöpft fühlen und meditieren, reaktivieren wir unser System. Daher wurde Meditation traditionell immer vor einer Mahlzeit durchgeführt.
