Sehen Sie unten, wie Sie eine achtsame, stressfreie Weihnachtszeit während der Pandemie verbringen können.
Die Weihnachtszeit stellt oft eine Herausforderung für Menschen mit chronischen Krankheiten dar. Doch mit Selbstwahrnehmung können wir diese Zeit mit Anmut und Stärke durchleben. Hier sind einige Tipps:
- Wir beurteilen oft unsere Emotionen; wir beurteilen diese Gefühle. Es kann uns peinlich sein, uns so zu fühlen, oder wir sehen es als Zeichen von Schwäche. Es gibt so viele verschiedene Emotionen, die wir erleben, dass wir in einem Wirbelwind negativer Emotionen gefangen sein und sie entweder ausleben oder unterdrücken können. Es ist also an der Zeit, dies wirklich zu erkennen und zu sehen, ob wir stattdessen in einen Zustand achtsamer Wahrnehmung dessen eintreten können, was wir erleben. Dies tun wir, indem wir beobachten, wie wir uns fühlen, ohne zu urteilen.
2. Können wir die Quelle dessen sein, wonach wir in der Außenwelt suchen? Lasst uns also diejenigen beruhigen und trösten, die ängstlich sind, lasst uns denen zuhören und sie aufmuntern, die sich um uns herum traurig und isoliert fühlen. Wenn es um diejenigen geht, die Trauer empfinden, lasst uns zuerst die Hand ausstrecken. Lasst uns wissen, dass wir nicht allein sind und dass es Menschen um uns herum gibt, die für uns da sind.
3. Versuchen wir in den Ferien, unser Bestes zu geben, um dankbar für das zu sein, was wir im Leben haben, und uns darauf zu konzentrieren. Anstatt für unser Glück, unsere Freude und unser Dasein von der Außenwelt abhängig zu sein, sollten wir erkennen, dass wir alle Freude und Liebe in uns tragen.
4. In diesen herausfordernden Zeiten ist es eine Gelegenheit, tiefer in die Bedeutung von Weihnachten und den Feiertagen einzutauchen und besser zu verstehen, warum wir uns gerade so fühlen und was wir dagegen tun können. Es ist eine Zeit, in der wir unser Bestes geben sollten, um wirklich zu teilen und jene menschlichen Werte zu umarmen, die wir alle gemeinsam haben.
5. Wie sorgt der Weihnachtsmann dafür, dass er stressfrei ist? Indem er sich ein wenig um sich selbst kümmert.
